ここ1か月もろに痛感したこと
それは運動不足
やっぱり男たるものそれなりに筋肉はつけておかないと
体のあちらこちらにガタが来てしまう

寒い期間だったので
すわり仕事がメインになって
あまり動かなかった
でもって椅子に座るとすぐに足を組んで
腰をまげて・・・
そんな生活だったら体中の筋肉がなまってしまって
挙句の果てに腰痛

こりゃいかんと腰痛がある程度おさまってから
筋肉でカバーしようと運動を始めたところ
恐ろしいくらい体が弱っていた続きを読む

アレルギー一家の我が家は旦那さんももちろん花粉症です。
毎年結構ひどくて今年も耳鼻科で薬を処方してもらって
毎日寝る前に飲んでいます。
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男の人って味の濃いものが好きですよね。
コレはうちの旦那さんだけなのかな。
薄味よりこってりの方が好みだったので
味付けはそういうものが多かったのですが
結婚してから太りだしたんです。
食事が全ての原因ではないと思いますけど
少なからず、影響はあると思うんです。
それで、減塩を心がけることにしました。

例えば、お味噌汁の味をちょっと薄味に
してみたり。
今まで醤油でこってりしてたのを、少しずつ
薄味にしてみたり。

そうやって気にしてみると、案外塩をたくさん
使った料理って多いんですね。
塩使わないと味に深みが出ませんしね。
難しいところです。

いきなり激しく薄味にすると、たぶん
長続きしないから、ちょっとずつがいいのだと
思います。
健康診断の血液検査でひっかかったりしてたから
次の年にはそれがないのが目標です。

ダイエットはその次が目標かな。
メンズエステに行ってそのときは痩せれたとしても
やっぱり体の中身も健康にならないと意味がない
ですよね。